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Disons que vous êtes assis avec un patient qui est en colère avec vous, Chaussures Nike Free Running ou qui avoue qu'il a été envisage le suicide. Vous vous sentez anxieux, peur, ou confus. Vous remarquez que vous commencez à serrer la mâchoire et serrez vos poings. Vos épaules montent vers vos oreilles. Vous vous demandez ce qu'il faut faire. Avant de formuler une réponse, vous pouvez essayer Nike Free 3.0 V2 Femme de s'arrêter un moment pour revenir à votre respiration, les sensations de la séance, ou le son dans la salle. Ou, vous pouvez en silence dites-vous, Puissions-nous être tous les deux bien. Puissions-nous être à la fois libre de la souffrance. Mai nous vivons tous les deux dans la sagesse et de la compassion. Connexion avec votre souffle ou de votre intention compatissante vous donne une chance de faire une pause, de revenir dans le moment présent, à dissiper les nuages ​​de la peur et de la confusion, Chaussures Nike Free 4.0 V2 Femme et de laisser votre sagesse innée informer ce que vous faites prochain.
études actuelles suggèrent que dans les alliances réussies de traitement, Air Max Pas Cher Soldes les thérapeutes sont perçus comme chaleureux, la compréhension et l'acceptation, se rapprocher de leurs patients avec une attitude ouverte et collaborative. Mindfulness peut nous aider à développer ces qualities. The compétence fondamentale en méditation de Nike Air Max 2013 Homme pleine conscience de concentration ou attiré l'attention peut être très utile à l'heure de thérapie, où tant de facteurs peuvent causer l'esprit de wanderfor exemple, lorsque le contenu de la séance menace nous, ou un souci en dehors de nous distrait, ou le patient se dégage, ce qui rend ses paroles moins convaincant, ou nous obtenons juste fatigué. Sans formation de la pleine conscience, nous pouvons essayer de maintenir l'attention en tournant l'intensité ou le volume afin de garder les choses «intéressante». Par la pratique de la pleine conscience, nous apprenons à la place comment transformer notre attention, de pratiquer la présence de contenu indépendant, Nike Air Max 2014 Homme d'apporter notre attention sans réserve à tout ce qui se passe.
Parmi les nombreux facteurs qui interfèrent avec attention Chaussures Nike Blazer Pas Cher pendant le traitement, l'un des plus grands défis est l'éveil de sentiments puissants et douloureux. La plupart des patients de discuter des expériences difficiles de la maladie, la perte, l'échec et la déception. À moins que nous sommes très bons à la négation, nous nous rendons compte que ces malheurs pourraient facilement nous ou nos proches arriver. Ou, nous pouvons nous retrouver submergé par la douleur et la Nike Blazer Anti-Fur Femme tristesse que nous ressentons simplement parce que nous compatissons avec nos patients. pratiques de pleine conscience peuvent être des outils puissants pour augmenter notre tolérance pour des émotions douloureuses, en améliorant notre capacité à rester attentif tout en étant assis à la souffrance. Ceci est important pour une alliance forte, parce que nos patients expriment souvent que les sentiments qu'ils croient que nous pouvons tolérer audience. D'autre part, si nous sommes en mesure d'être avec une gamme plus complète Nike Blazer ¨¦lev¨¦ Femme de l'expérience, cela aidera nos patients font la même chose.
Beaucoup de gens sont surpris par ce qui se passe quand Chaussures Air Jordans Pas Cher ils attirer l'attention sur les malaises physiques de cette façon. Souvent, ils remarquent que les sensations de douleur ne sont pas solides, mais pouls et changent d'instant en instant, et passent parfois sans aucune action particulière de notre part. En pratiquant étant un malaise au cours de cette pratique de la concentration, nous pouvons progressivement devenir capables de mieux tolérer la douleur de toutes sortes, y compris la douleur des émotions difficiles. Nous pouvons prendre du recul, de voir nos pensées et nos sentiments juste Chaussures Nike Air Jordans des pensées et des sentiments, non pas comme des faits. Au lieu de se perdre dans notre point de vue, nous pouvons rediriger notre attention sur le patient et ce qui se déroule dans le présent momentHow pouvons-nous faire attention accessible au plus grand nombre possible de patients? Quels sont certains des défis qui se posent et comment pouvons-nous leur répondre habilement? Pour aider les gens sceptiques se livrent à une pratique particulière, essayez de le présenter comme une expérience, ce qui suggère que d'autres dans des circonstances semblables ont trouvé pour être utile. Selon la situation, il peut être utile de partager des informations à partir d'études de recherche et, éventuellement, votre expérience personnelle avec la pratique. Nous vous proposons le garder court, pas plus de trois à cinq minutes, puis demandons Nike Air Jordan Homme un rapport de situation en demandant: «Que faites-vous remarqué?'